Memiliki tubuh sehat tentu jadi idaman banyak orang. ZactPeople bisa mewujudkan impian tersebut dengan melakukan beberapa langkah berikut yang tak cuma tetap ganteng, melainkan bisa menyehatkan tubuh juga. Penasaran apa saja?

1. Minum Air Putih Teratur

Dehidrasi (kekurangan cairan) membuat kulit Anda terlihat lebih kering dan keriput. Jadi minum air putih dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda dan mencegah penuaan dini.

Usahakan untuk minum 8-10 gelas air putih dalam sehari. Tidak perlu memaksakan diri untuk minum sampai berliter-liter.

Selain itu, minum air putih juga dapat meningkatkan kesehatan ginjal Anda. Saat cairan tubuh tercukupi, urine akan mengalir banyak, berwarna kuning jernih, dan tidak berbau.

Ketika cairan tubuh tidak cukup, konsentrasi urine menjadi lebih pekat, warna menjadi kuning pekat, dan berbau karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.

2. Olahraga Teratur Setiap Minggu

Olahraga tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh Anda. Olahraga teratur dapat membuat Anda memiliki lebih banyak energi dan tetap bugar. Sebuah penelitian melaporkan bahwa olahraga ketahanan dapat membantu melawan, bahkan membalikkan tanda-tanda penuaan seperti kebotakan, rambut beruban, dan kesehatan gigi lho.

3. Batasi minum alkohol atau hindari sama sekali

Minuman beralkohol dapat merusak kulit Anda, karena dapat membuat tubuh dan kulit Anda dehidrasi. Minum minuman beralkohol yang berlebihan, misalnya lebih dari 1-2 gelas sehari dapat merusak organ hati, yang berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh. Sehingga racun akan bercampur dalam darah karena tidak dapat dibuang.

Selain itu, minum alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan pori-pori melebar, pembuluh darah melebar dan bisa pecah, pertumbuhan berlebih dari kelenjar minyak dan membuat kerusakan di gusi.

4. Habiskan waktu bareng teman dan keluarga

Untuk mengelola rasa stres dan juga mood, Anda bisa menghabiskan waktu bareng teman maupun keluarga. Dampaknya ini sangat baik untuk Anda, salah satunya bisa mempertahankan hubungan terdekat Anda secara sehat.

Nah itu dia tips untuk ZactPeople bagi kamu yang mau menghilangkan noda kuning bisa menggunakan pasta gigi zact. Untuk lebih percaya diri saat menghabiskan waktu bareng teman dan keluarga.

Pasta gigi Zact bisa kamu dapatkan di minimarket terdekat.

Stay Young and Healthy~