Ketika sudah berolahraga dengan rutin, mengonsumsi asupan makanan dengan sesuai yang diperlukan tubuh, hal apalagi yang dapat membantu kamu mencapai berat badan ideal? Ya, rutin minum teh jawabannya!

Seorang profesor ilmu makanan di Amerika Serikat, Joshua Lambert, mempublikasikan hasil penelitiannya pada Molecular Nutrition Food Research. Hasilnya mengatakan bahwa teh hijau dapat memodulasi gen yang berhubungan dengan metabolisme energi yang membantu menurunkan berat badan. Sindrom dari metabolisme energi itu yang dapat terjadi di antaranya penurunan lingkar pinggang, meningkatnya tekanan darah, dan lainnya.

 Teh hijau yang bebas kalori, mengandung zat cathechin. Yang mana zat catchechin ini apabila bersinergi dengan kafein yang ada, akan bekerja untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak tubuh, khususnya di bagian perut dan pinggang. Ini sangat bermanfaat sekali untuk kamu yang ingin menjaga berat badan ideal. Dan jangan lupa, untuk menjaga teh hijau agar tetap bebas kalori, jangan menambahkan gula atau pemanis lainnya.

Jadi idealnya untuk tetap menjaga berat badan idela, berolahraga lah dengan teratur, cukup istirahat, serta konsumsi teh hijau tanpa pemanis tambahan 3 kali dalam sehari, untuk hasil lingkar pinggang dan berat badan yang kamu dambakan!