Pernah nggak sih kamu mengalami kejadian ngantuk padahal sudah bangun pagi dan tidur cukup. Terkadang vibes pagi hari itu bikin kita terlena karena sejuk dan cocok banget buat nikmatin embun pagi.
Nah untuk ZactPeople, bagaimana cara kamu menghilangkan rasa kantuk ? Yuk simak tips buat kamu menghilangkan kantuk.
1. Minum Teh Hangat tanpa Gula
Pada pagi hari menjadi kebiasaan bagi banyak orang, ditemani dengan camilan kecil sambil membaca koran atau menonton televisi. Apalagi pada pagi hari udara lebih sejuk sehingga minum teh dapat membuat tubuh menjadi lebih hangat.
2. Minum Kopi hangat tanpa Gula
Meningkatkan fungsi otak Manfaat minum kopi di pagi hari yang sayang boleh dilewatkan adalah meningkatkan fungsi otak. Kopi mengandung kafein yang bersifat stimulan.
Artinya, kafein segera terserap ke aliran darah dan bergerak ke otak sesaat setelah seseorang minum kopi. Dampaknya, minum kopi dapat meningkatkan fungsi otak, termasuk daya ingat, kewaspadaan, fokus, sampai kemampuan merespons sesuatu.
Kafein pada kopi memang bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, ini menjadi alternatif bagi kamu yang merasakan kantuk di pagi hari.
3. Sarapan yang Bergizi
Sarapan juga menjadi cara menghilangkan ngantuk di pagi hari. Namun, Anda perlu memilih sarapan dengan nutrisi seimbang. Anda bisa memilih telur, susu, daging, yogurt, sayur, dan kacang-kacangan.
Makanan-makanan tersebut akan membantu nutrisi tubuh untuk lebih segar. Namun, tetap perhatikan porsinya, ya. Porsi yang berlebihan malah akan membuat Anda menjadi lebih mengantuk.
Keep healthy~