Tahukah Sahabat Zact, kalau istirahat saat weekend dari segala aktivitas dan rutinitas pekerjaanmu itu ternyata penting.

Salah satu efek dari istirahat yang baik ialah dapat memulihkan tubuhmu, dan membuatnya kembali bugar untuk beraktivitas lagi saat weekday nanti.

1. Imun Tubuh Meningkat

Hari-hari kerjamu mungkin akan terasa berat suatu saat. Itu dapat menjadi penyebab stres secara kronis yang memungkinkan menurunkan sistem imun tubuhmu.

Kamu dapat beristirahat pada hari sabtu dan minggu tanpa perlu memikirkan pekerjaanmu, dan dapat terhindar dari stres karenanya.

Kamu juga dapat memperbaiki imun tubuhmu dengan berolahraga 2-4 jam, juga tidur dengan baik.

2. Healing Mental Health

Istirahat tak hanya baik bagi tubuhmu saja, itu juga dapat memulihkan energi mentalmu jika kamu melakukannya dengan baik.

Sebuah studi menyatakan bahwa mereka yang tidak dapat melepaskan diri dari pekerjaan pada waktu senggang mengalami peningkatan kelelahan selama kurang lebih satu tahun.

Mereka juga dikatakan kurang tangguh ketika berhadapan dengan kondisi pekerjaan yang penuh tekanan.

Jika kamu dapat beristirahat dengan tenang dan menikmatinya. Itu berarti energi mentalmu dipulihkan dengan baik selama berakhir pekan.

3. Meningkatkan Mood Kreativitas

Kamu merasa perlu meningkatkan tingkat kreativitasmu dalam bekerja? Jika begitu salah satu cara yang dapat kamu lakukan ialah dengan beristirahat di akhir pekan.

Waktu istirahat yang berkualitas dapat menciptakan sumber daya energetik dalam pekerjaanmu. Waktu reflektif juga sangat penting karena dapat membantumu menemukan solusi dan terobosan kreatif.

Terlebih lagi, kamu takkan bisa menemukan terobosan-terobosan kreatif jika pikiranmu dipenuhi urusan-urusan rumit yang perlu kamu selesaikan.

Mulai sekarang kalian harus memanfaatkan Weekend dengan beristirahat yang cukup ya Sahabat Zact.