Menyikat gigi pada pagi dan malam hari sebelum tidur, mungkin adalah nasihat yang sering kita dengan sejak kita kecil. Ini memastikan gigimu tetap bersih, sehat dan kuat, bahkan dalam jangka waktu yang lama, hingga kamu dewasa.
Tapi sayangnya, seiring bertambahnya usia, banyak dari kita yang melupakan hal tersebut. Kita bahkan sering melakukan lebiasaan lain yang membuat kesehatan gigi terancam, dan pada akhirnya kita merasa rugi saat gigi sudah mulai mengalami kerusakan.
Sebenarnya, apa sih kebiasaan yang bikin gigi menjadi rusak? Berikut adalah kebiasaan buruk, yang membuat gigimu mengalami kerusakan. Bbeberapa di antaranya, mungkin tidak kamu sadari.
- Mengunyah es batu
Beberapa orang memiliki kebiasaan mengunyah es batu. Tahukah kamu jika ternyata hal ini bisa merusak gigi kita secara permanen dengan retakan kecil, yang pada akhirnya mengarah ke fraktur pada gigi. - Minum susu di botol pada anak-anak
Anak-anak biasanya akan tidur sambil meminum susu di botol atau yang biasa dikenal dengan ‘ngedot’. Ternyata ‘kecanduan’ botol susu saat tidur ini membuat mereka memiliki risiko kerusakan gigi. Ini dikarenakan adanya kandungan gula dalam susu, yang mempengaruhi enamel gigi dan menyebabkan kerusakan gigi. - Obat batuk yang tinggi kandungan gula
Meskipun baik untuk sakit tenggorokan, ta[pi jika kamu terus mengonsumsinya sepanjang hari ketika kamu sakit tenggorokan, ini bisa membuat gigimu menjadi rusak. - Permen karet
Anak-anak sangat menyukai permen karet. Nah, sebagai orangtua, pastikan mereka membersihkan mulut setiap kali mereka selesai mengunyah permen karet. Gula dalam permen karet yang menempel pada gigi bisa menyebabkan kerusakan gigi. - Soda
Hindari soda mulai sekarang, karena soda memiliki kandungan asam dan gula yang sangat tinggi dan dapat menyebabkan kerusakan gigi. Minuman energi lain juga tidak lebih baik dari soda. Sebaliknya, seringlah minum air putih untuk memuaskan dahagamu.
