Memilih waktu terbaik untuk sikat gigi, memang terkadang menjadi perdebatan oleh beberapa orang. Sebagian orang beranggapan bahwa sikat gigi sebelum makan adalah waktu terbaik, tetapi sebagian lainnya menganggap, bahwa waktu terbaik untuk sikat gigi adalah setelah makan. Lalu manakah yang paling tepat? Waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah sebelum tidur dan setelah sarapan pagi.
Sikat gigi sebelum tidur akan membuat kebersihan gigi dan mulut terjaga selama waktu tidur. Di pagi harinya, setelah sarapan, sangat dianjurkan untuk menyikat gigi kembali, untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut setelah sarapan.
Tapi yang perlu diingat, kamu harus memberikan jeda sekitar 30 menit setelah sarapan, sebelum menyikat gigi. Karena ketika kamu makan, bakteri di dalam mulut akan menghasilkan sebuah asam yang menyebabkan keseluruhan pH di dalam mulut turun di bawah tingkat normal. Hal itu akan membuat enamel gigimu menjadi lunak dan lebih rentan terhadap abrasi. Ketika kamu benar-benar menyikat gigi setelah sarapan pagi, maka akan berisiko mengikis lapisan enamel gigimu. Selain itu, jika kamu mengonsumsi makanan yang sangat asam, menyikat gigi malah akan membuat abrasi pada gigi.
Jeda waktu 30 menit diperlukan oleh mulut untuk mengembalikan kadar pH mereka menjadi normal kembali. Air liur juga sangat berperan penting dalam pengendalian kadar pH di dalam mulut. Untuk itu, kamu bisa mempertimbangkan mengonsumsi permen karet ber-xylitol untuk mempercepat proses normalisasi pH dalam mulutmu. Karena, dengan mengunyah permen karet ber-xylitol, produksi air liur bertambah banyak, dan berdampak pada pengembalian kadar pH mulutmu.
Satu lagi, jangan lupa untuk menyikat gigi dengan pasta gigi Zact ya, agar kamu tetap percaya diri tanpa noda di gigi!
