Kita mungkin tidak mengetahui dan sering tidak menyadari, bahwa beberapa makanan yang sering kita makan bisa mempengaruhi kesehatan gigi dan gusi.
Gigi kita sangat sensitif yang terdiri dari berbagai mineral, kalsium, fosfor dan natrium. Ketika salah satu dari mineral ini terganggu atau menurun, kamu mungkin mulai akan mengalami beberapa masalah dengan gigi dan gusimu.
Seperti bagian lain dari tubuh, merawat gigi, sama pentingnya. Nah, berikut adalah daftar makanan dan kebiasaan makanmu yang bisa mempengaruhi kesehatan gigi dan gusi.
- Makanan manis
Makan banyak makanan manis dapat menyebabkan kerusakan gigi. Jika dibiarkan tanpa pengawasan, ini bisa menyebabkan masalah gigi yang serius dan mempengaruhi gusi. Membatasi asupan gula penting untuk mencegah erosi gigi. - Mengisap lemon
Setelah memeras lemon, kebiasaan kamu menghisap sisanya, ternyata harus dihindari karena akan menyebabkan sensitivitas gigi, merusak email serta gusi. Lemon hanya boleh kamu konsumsi setelah mencampurnya dengan air. - Makanan dingin
Makanam dingin seperti es krim atau puding beku bisa membuat gigi sensitif dan merusak enamel gigi. Jadi, sebaiknya hindari makan makanan yang sangat dingin untuk mencegah kerusakan gigi. - Makanan panas
Minum atau makan makanan terlalu panas juga menyebabkan kerusakan pada gusi. Jika kamu ingin memiliki gigi dan gusi yang kuat, maka kamu harus menghindari makanan atau minuman yang terlalu panas. Sebaiknya tunggu sampai hangat. - Minuman soda
Gigi terbentuk karena mineral. Sementara minuman soda yang kamu minum bisa menghancurkan mineral dan menyebabkan erosi gigi. Tidak hanya itu, minuman ini juga menyebabkan noda di sekitar gigi.
