Entah sejak kapan kopi dan teh selalu menjadi minuman pendamping kala menikmati santapan ataupun pilihan ketika kita akan bersantai. Seperti makanan dan minuman lain, kopi dan teh hadir sebagai pilihan yang tergantung pada kita sendiri. Namun sepertinya saat ini banyak anak muda yang mulai menyukai kopi dan menganggap bahwa teh lebih banyak menjadi pilihan bagi mereka yang lebih dewasa.
Kopi baik untuk tubuh karena mampu mengurangi resiko darah tinggi dan masih banyak lagi, sedangkan teh mampu menghindarkan peminumnya dari Alzheimer juga diabetes. Walau keduanya memiliki banyak perbedaan baik secara fisik maupun manfaat, namun keduanya selalu beriringan dalam memberikan manfaat tubuh.
Jika kamu bingung harus minum teh atau kopi maka beberapa saran di bawah ini mungkin bisa menjadi pertimbangan kamu dalam memilih di antara keduanya.
Ketika ingin mendongkrak stamina
Stamina pada dasarnya adalah energi tubuh yang dihasilkan melalui proses metabolisme mengubah makanan dan minuman yang sebelumnya telah dikonsumsi. Kombinasi antara oksigen dan kalori yang terkandung dari makanan dan minuman inilah yang dilepas menjadi energi tubuh. Untuk menghasilkan energi maka dibutuhkan metabolisme yang dapat didongkrak melalui kopi.
Kafein pada kopi mampu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh sehingga energi akan lebih banyak dihasil. Jadi, bila mengkonsumsi kafein maka makanan akan lebih cepat dicerna menjadi energi bagi tubuh.
Ketika kesehatan menjadi perhatian utama
Baik teh dan kopi, sama–sama memberikan manfaat namun berbeda. Kedua minuman murni alami ini mempu menghalau berbagai macam penyakit pada tubuh peminumnya. Seperti diabetes, darah tinggi, kanker, Alzheimer, depresi dan masih banyak lagi. Baik teh dan kopi keduanya dapat difungsikan sebagai minuman kesehatan, namun harus dibarengi dengan faktor pendukung lain yang dapat menjaga kesehatan tubuh seperti cukup tidur, makan makanan sehat, dan olahraga teratur.
Ketika ingin menurunkan berat badan
Jika perhatian kamu kali ini adalah untuk menurunkan berat badan maka pilihan yang tepat adalah teh dan bukannya kopi walaupun kopi juga mampu membuat proses penurunan berat badan berhasil namun teh lebih baik dibanding kopi sebab teh merupakan salah satu minuman tersehat di dunia, terutama teh hijau.
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh dan yang paling penting adalah teh hijau mampu meningkatkan pembakaran lemak sehingga sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Bila kamu mengkonsumsi 3 cangkir teh hijau setiap hari maka berat badan bisa turun lebih cepat dan efek sampingnya adalah lebih awet muda karena teh hijau mampu mencegah kerusakan sel.
Walau sama–sama mampu menurunkan berat badan namun dalam hal ini teh lebih unggul dibanding kopi. Karena kopi hanya mampu menurunkan berat badan melalui hilangnya air dari tubuh dan bukannya membakar lemak sehingga memilih kopi sama dengan tidak membakar lemak sama sekali.
Ketika ingin otot menjadi lebih kuat
Kafein dipercaya dapat meningkatkan kekuatan otot dan hal ini diaminkan oleh ilmuwan dari Universitas Coventry di Inggris. Kafein juga dipercaya mampu memicu stimulan sehingga memunculkan energi dalam tubuh kita. Inilah yang diklaim dapat mengurangi resiko cedera saat berolahraga. Walau mampu meningkatkan kekuatan otot namun jangan hanya meminum kopi saja, harus dibarengi dengan olahraga tepat dan teratur. Jadikan kopi sebagai minuman pendukung saja.
Membutuhkan mood yang baik
Kalau masalah meningkatkan mood lebih baik maka hal ini lebih subjektif, sebab mood seseorang bukanlah sesuatu yang dapat dipastikan menggunakan perkiraan matematika maupun unsur kimia. Banyak orang yang memilih kopi saat ingin mendapatkan mood yang bagus, namun banyak orang lainnya memilih teh.
Namun penelitian menyatakan bahwa teh dapat meningkatkan mood ketika dinikmati di sela-sela kerja, atau waktu lainnya dan mampu membantu pikiran untuk membuat pemecahan masalah secara kreatif.
Penelitian ini dilakukan melalui 150 partisipan yang dibagi ke dalam 3 kelompok. Kelompok pertama diberi secangkir teh, kelompok kedua diberi permen, kelompok tiga diberi segelas air.
Kemudian partisipan diuji suasana hati, motivasi dan kreativitas. Berbagai tes dilakukan seperti melakukan permainan kata, bercerita tentang apa yang terjadi pada mereka baru-baru ini, memecahkan teka-teki anagram, dan menggambar makhluk asing.
