Pada saat ini orang-orang mulai menaruh perhatian kepada kesehatan gigi mereka. Bisa dilihat dari banyaknya produk-produk yang dapat memutihkan dan memperbaiki gigi yang dijual secara bebas di internet. Terlepas dari itu, orang-orang mulai mengerti pentingnya memiliki gigi yang tak hanya putih dan cerah, namun juga gusi yang sehat.

Banyak penelitian yang dilakukan yang menunjukkan efek kesehatan gigi dan gusi yang berhubungan dengan kesehatan organ lainnya. Seperti kesehatan gigi dan gusi memiliki hubungan dengan penyakit jantung, disfungsi ereksi dan penyakit lainnya, dilansir dari Dokter Gigi Amerika (ADA). Bagaimana dengan kesehatan gigi dan gusimu? Mungkin berpikir sudah menyikat gigi, tapi apakah dengan benar?

Berikut kesalahan kesalahan yang sering terjadi ketika menyikat gigi

1. Lupa gosok gigi sebelum tidur
   Akui saja beberapa dari kita sudah terlalu lelah untuk mandi dan membersihkan muka setelah seharian bekerja sampai malam. Jangan pernah lupa untuk menggosok gigi sebelum tidur, karena kuman mulai aktifitasnya menggerogoti gigi ketika kamu tertidur.

2. Sikat gigi yang salah
   Pilihlah sikat gigi yang memiliki ujung sikat yang halus dan lembut. Kepala sikat yang kecil dan lentur membantu membersihkan bagian paling belakang gigi tanpa harus membentur gusi yang rapuh.

3. Teknik menyikat gigi yang salah
   Beberapa gosokan acak takkan menghilangkan bakteri pada gigi. Posisi kepala sikat menunjuk pada sudut 30 sampai 45 derajat ketika menyentuh gusi, lalu lakukan gerakan melingkar untuk membersihkan gigi dari plak. Ubah posisi sikat gigi secara vertikal untuk lebih menjangkau seluruh gigi bagian belakang dan dalam. Gosoklah gigi dengan perlahan agar tidak merusak gusi.

4. Lupa berkumur
   Berkumur lah dengan obat kumur yang memiliki kandungan bebas alkohol. Obat kumur tak hanya membantu menyegarkan nafas tapi juga mengusir sisa sisa bakteri yang masih tertinggal di gigi.

5. Lupa menyikat lidah
   Lidah juga merupakan tempat yang lupa untuk dibersihkan. Padahal bakteri bisa menempel di lidah dan membuat nafas menjadi bau. Sikatlah lidah dengan bagian belakang sikat gigi yang memiliki bagian khusus untuk menyikat lidah.

6. Lupa mengganti sikat gigi
   Kita sering lupa mengganti sikat gigi yang kita pakai hanya karena bentuknya yang masih bagus. Gantilah sikat gigimu secara rutin dan berkala, yaitu tiga atau empat bulan sekali.

Ubahlah kebiasaan burukmu ketika menyikat gigi. Ingatlah selalu keenam hal di atas untuk mendapatkah gigi dan gusi yang sehat.