Mungkin kamu berpikir bahwa gigi kamu sudah sehat, kamu menggososk gigi secara teratur, kumur kumur dengan obat kumur dan flossing. Namun ada beberapa kebiasaan sehari hari yang tanpa sadari dapat merusak gigi. Banyak kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak bersalah dapat merusak gigi menyebabkan pembusukan, mengikis enamel, atau secara harfiah merusak setengah gigi kamu.
Berikut kebiasaan sehari hari yang dapat merusak gigi
- Mengunyah es
Mengunyah es dapat dengan mudah membuat gigi kamu patah atau retak. Mengunyah es sama seperti mengunyah batu, gigi kita tidak dirancang untuk mengunyah benda sekeras itu. - Minum energi
Minuman energi mengandung gula dan zat lainnya yang dapat mengikis enamel gigi yang menjadi pintu masuk untuk bakteri. Mengonsumsi minuman energi berlebihan lebih buruk daripada minum minuman bersoda. Gantilah dengan permen sugar-free untuk menetralisir asam. - Gigi sebagai alat pembuka
Kita sering menggunakan gigi kita untuk membuka kemasan makanan atau membuka tutup botol minuman. Tapi tanpa kamu sadari yang kamu lakukan bisa menyebabkan retak bahkan gigi patah. - Makanan karbohidrat
Makanan karbohidrat yang kita konsumsi sehari hari akan dipecah menjadi zat gula. Bakteri pada mulut akan mengonsumsi zat gula yang menempel pada gigi dan menyebabkan kerusakan pada gigi. Segera gosok gigi setelah makan karbohidrat sebelum bakteri mengubah zat gula menjadi asam yang mengikis gigi. - Mengunakan obat kumur beralkohol
Mouthwash sangat bagus untuk membunuh bakteri di mulut. Tetapi alkohol dapat mengeringkan mulut. Bakteri berbahaya dapat berkembang dalam lingkungan yang kering. Pilihlah mouthwash yang tidak mengandung alkohol. - Sikat gigi pada waktu yang salah
Sikat gigi setelah makan memang bagus, tapi hindari sikat gigi setelah makan atau minum sesuatu yang sangat asam, seperti anggur, kopi, soda, buah jeruk, atau jus buah. Karena enamel pada gigi melemah sementara setelah makan dan minum asam. Tunggu sekitar 45 menit untuk memberikan air liur Anda kesempatan untuk mencairkan keasaman. - Sikat gigi dengan agresif
Menyikat gigi terlalu keras tidak hanya dapat mengiritasi gusi dan membuat gigi lebih sensitif terhadap suhu dingin. Gunakanlah sikat gigi berbulu lembut, yang cukup untuk menghilangkan plak, tapi cukup lembut untuk mencegah kerusakan gigi.
Hindari tujuh kebiasaan diatas untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi kamu. Gigi yang sehat bisa membuat senyuman kamu lebih sempurna.
