Kita semua tentu sudah tahu, jika kopi tidak hanya nikmat namun juga kaya akan manfaat kesehatan. Minuman satu ini, bahkan disebut bisa menurunkan risiko terkena diabetes melitus dan penyakit parkinson loh!

Selain itu, mengonsumsi kopi juga bisa mengangkat suasana hati kita dan membantu untuk menghilangkan depresi. Kebiasaan minum kopi kamu selama ini, juga dapat melindungi rongga dan menyediakan stimulus yang diperlukan dalam keseharian.

Satu lagi, kopi bisa membantu membuat kita fokus sepanjang hari dan memberikan manfaat baik bagi otak. Ya, itulah sederet manfaat kopi untuk kesehatan. Namun, untuk mendapatkan semua itu, ternyata ada hal-hal yang perlu kamu perhatikan. Apa saja? Yuk simak lebih lanjut!

Hal pertama yang harus dilakukan agar kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatan kopi adalah hindari mencampur kopi dengan berbagai produk susu. Ini sangat sering dilakukan pada mereka yang tidak menggemari kopi hitam.

Jika memang sangat ingin menambahkan susu ie dalam kopi yang kamu minum, cobalah gunakan susu kedelai atau susu almon. Menurut penelitian, varietas susu tersebut akan jauh lebih sehat daripada produk susu lain.

Nah, bagi kamu yang juga memiliki kebiasaan menambahkan krim ke dalam kopi, mulai sekarang, berhentilah melakukannya. Ini sebenarnya bukan cara minum kopi yang sehat bagi tubuh dan otak.

Tidak hanya itu, menambahkan krim ke dalam kopi juga disebut bisa mempengaruhi kenaikan berat badan.

Terakhir, yang paling sering dilakukan oleh banyak orang adalah menambahkan pemanis buatan atau sirup ke dalam kopi. Tahukah kamu jika ini tidak hanya buruk bagi otak, tapi juga bisa memberikan efek lain, seperti gerakan menjadi lemah, iritasi kulit, sakit kepala dan masalah pernapasan.

Gula yang kamu campurkan dalam kopi, juga ternyata bisa menyebabkam peradangan dan membahayakan otak. Sebaiknya, gunakan pemanis alami seperti madu yang bisa bermanfaat bagi kesehatan dalam jangka waktu panjang. Selain madu, gula merah atau gula kelapa juga lebih disarankan.

Jadi, yuk ubah cara kita minum kopi, agar bisa mendapat manfaat kesehatan kopi yang sebenarnya!