Teh adalah salah satu minuman paling populer di Indonesia dan juga di dunia, selain dari rasa dan aromanya yang khas, teh terutama teh hijau juga dipercaya mempunyai banyak manfaat.  Minuman yang satu ini memang sangat cocok dihidangkan dalam segala suasana, baik pagi sebagai teman  sarapan, siang saat beraktivitas, maupun saat sore hari saat berkumpul bersama keluarga, aroma teh yang harum dapat membantu relaksasi setelah beraktivitas seharian. Ada beberapa orang juga yang suka menyantap teh tanpa menggunakan gula. Teh tanpa gula sering diistilahkan dengan teh tawar ataupun Less Sugar karena rasanya yang tidak manis alias tawar dan tanpa menggunakan gula sedikit pun. Tapi taukah kamu terdapaat banyak sekali manfaat dibalik dari rasa pahitnya teh less sugar. Berikut ini adalah beberapa benefit dari mengkonsumsi teh less sugar.

1. Menurunkan Berat Badan

   Banyak yang telah membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi 3-4 cangkir teh tawar sehari dapat sangat membantu menurunkan berat badan secara signifikan. Ini berhubungan dengan kandungan teh yang bebas kalori, kecuali jika dicampur dengan zat-zat lain semisal gula dan krim atau susu. Dibanding mencoba alternatif lain yang tidak alami, mahal dan bukan tak mungkin berbahaya, cara ini tentu cukup solutif dan efektif. Meski begitu, jika memang memiliki program untuk diet, ada baiknya untuk konsumsi teh hijau dibanding macam teh yang lain. Sebab manfaat teh hijau terbukti dan dipercaya luas dapat menunda lapar. Pastikan juga tidak mencampur bahan apapun ke dalam teh semisal gula atau krim karena campuran yang demikian akan mengurangi bahkan menghilangkan manfaat teh itu sendiri.

2. Menjaga Kesehatan Tulang
   Teh juga sangat efektif untuk menjaga kesehatan tulang karena kandungan asam amino yang terkandung didalamnya. Kandungan tersebut dapat membantu pembentukan protein dalam tubuh yang nantinya akan sangat berfungsi dalam pembentukan dan pemeliharaan kesehatan tulang, rambut, kulit serta otot. Fungsi yang demikian baik semakin ditopang oleh kandungan manfaat vitamin D dalam teh. sehingga tulang dapat benar-benar terjaga hanya dengan rutin mengkonsumsi teh.
3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
   Metabolisme tubuh dapat ditingkatkan dan dimaksimalkan dengan mengkonsumsi teh yang teratur karena kandungan polifenol katekin, utamanya yang terkandung dalam teh hijau. Kandungan tersebut dapat merangsang dan mendorong pengeluaran energi dalam tubuh dengan memberikan efek hangat atau thermogenesis sehingga lemak yang ada segera teroksidasi dan sensitivitas insulin meningkat. Sebagai hasilnya, metabolisme tubuh pun juga menjadi meningkat.
4. Mengendalikan Kadar Gula Pada Darah
   Teh memiliki kandungan mangan atau Mn yang sangat efektif untuk membantu penguraian gula dan mengubahnya menjadi energi. Dari situ, kandungan mangan juga sangat berguna dalam menjaga kadar gula dalam darah agar tetap berada dalam posisi normal. Seperti diketahui, kelebihan kadar gula dalam darah dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit mulai dari diabetes, gangguan jantung dan lain sebagainya.
5. Mencerahkan Wajah
   kandungan antioksidan yang terdapat dalam teh dapat membuang racun yang menempel pada kulit wajah kita dan menangkal radikal bebas. Selain itu, manfaat minum teh tanpa gula memiliki rooibos yang penuh dengan manfaat vitamin C, manfaat magnesium dan manfaat seng untuk menghilangkan bintik kecokelatan yang kerap muncul di wajah. Manfaat yang demikian utamanya terdapat dalam teh hijau atau teh hitam.
6. Membantu Mencegah dan Mengobati Tumor
   Kandungan polifenol dan antioksidan yang terkandung dalam teh amat bermanfaat dalam mencegah dan mengobati penyakit kanker dan tumor. Karena itu, konsumsi teh tawar secara rutin dapat amat bermanfaat utamanya untuk keperluan pencegahan.
7. Menjaga Kesehatan gigi
   Kalo kamu memperhatikan iklan pasta gigi atau kemasannya, kamu pasti akan selalu bertemu dengan zat bernama flouride yang berfungsi menyehatkan gigi. Zat yang demikian juga terdapat dalam teh sehingga mengkonsumsi teh dapat bermanfaat untuk memelihara kesehatan gigi Anda. Belum lagi, teh juga memiliki kandungan flavanoid yang berfungsi meningkatkan asam email gigi dan anti bakteri. Ini pulalah yang membuat konsumsi teh sangat efektif untuk mengurangi bau mulut. Dan supaya gigimu tetap bersih berkilau kamu juga jangan sampai lupa untuk menyikat gigi teratur setiap hari.

Namun begitu, manfaat mengonsumsi teh kadang bisa berdampak pada penampilan kita, khususnya masalah gigi. Teh juga mengandung zat yang bisa melekat pada gigi dan bisa meninggalkan bekas noda. Untuk itu, agar kamu tetap bisa menikmati manfaat minum teh bagi tubuh tanpa harus membuat gigi bernoda, gunakan saja pasta gigi yang mengandung micro alumina seperti Zact. Pasta gigi Zact bisa mengangkat noda-noda kecoklatan di gigi akibat mengonsumsi teh.