Kopi memang banyak sekali penggemarnya walaupun rasa dari kopi sendiri adalah pahit. Kopi kerap kali dikonsumsi ketika kita ingin lembur kerja, menonton bola, menonton konser, hal ini dikarenakan kopi dapat menghilangkan rasa mengantuk. Bahkan bagi orang yang selalu ingin terjaga sepanjang malam, kopi merupakan sebuah ketergantungan.

Kopi memang baik untuk tubuh. Namun apabila kamu terlalu sering menkonsumsi kopi, kopi akan memberikan efek yang buruk untuk tubuh kamu. Kopi juga dapat membahayakan kesehatan kamu karena kopi yang kamu seduh itu juga memiliki banyak kelemahan. Berikut merupakan tanda-tanda tubuh kamu menyerap efek buruk dari kopi.

Memicu Diare

Menurut International Foundation For Functional Gastrointestinal Disorders, kopi dalam jumlah banyak memicu diare. Oleh karena itu, jangan terlalu banyak kopi jika kamu tidak ingin terserang diare. Idealnya cukup satu cangkir saja dalam sehari.

Pusing

Minum kopi terlalu banyak malah akan menyebabkan kepalamu juga mudah pusing, sehingga kamu menjadi mudah lelah dan tidak maksimal dalam melaksanakan aktivitas-aktivitas harian kamu.

Kram Perut

Nah, ini yang sering terjadi. Kandungan asam yang terdapat dalam kopi membuat asam lambung naik, sehingga memicu terjadinya kram perut. Untuk kamu yang sedang maag, hindari minum kopi karena minum kopi akan memperparah sakit maag kamu.

Gelisah tak Jelas

Pernahkah kamu gelisah yang tidak jelas asal muasalnya? Jika kamu mengalami kegelisahan seperti itu, coba kamu remind berapa cangkir kopi yang sudah kamu minum dalam hari itu. At least kafein di dalam kopi dapat meningkatkan kinerja sistem syaraf, sehingga membuat pengkonsumsi kopi mengalami kegelisahan yang tak jelas.

Sulit Tidur

Jika kamu tidak ingin tidur larut malam, ya janganlah kamu meminum kopi. Karena kandungan kafein kopi yang dapat membuatmu terjaga dapat bertahan hingga 14 jam.
Itu tadi merupakan 5 tanda-tanda tubuh kamu menyerap efek buruk dari kopi yang konsumsi. Kamu boleh mengkonsumsi kopi secukupnya saja semisal sehari sekali. Jika kamu sudah mengalami 5 tanda-tanda tadi, segera kurangi atau hentikan konsumsi kopi demi kesehatan kamu ya!