Susu adalah pilihan yang sehat untuk anak-anak dibandingkan dengan kopi. Ya, kopi bisa dibilang buruk bagi anak-anak. Apa sih yang membuat anak-anak sebaiknya tak meminum kopi?
Masalah utamanya terletak pada kafein. Sebenarnya, kafein bisa ada di mana-mana, bahkan, dari makanan lain seperti kue dan minuman ringan. Jika sebagai orang tua kita tidak membatasi asupan nya, mereka mungkin bisa menderita efek samping dari kafein.
Kafein adalah stimulan dan hampir sama seperti obat-obatan, yang bisa anak-anak merasa energik sejenak, setelah beberapa saat, mereka akan kembali lemas dan kafein menyebabkan keinginan terus menerus untuk secangkir kopi.
Berikut adalah alasan, mengapa sebaiknya anak-anak tak meminum kopi dan kafein.
- Anak-anak yang minum minuman ringan yang mengandung kafein memiliki risiko 60 persen lebih tinggi mengalami obesitas, menurut sebuah survei. Tentu saja, gula adalah penyebabnya di sini.
- Kafein juga bisa memperburuk gangguan saraf dan bahkan masalah jantung. Tapi anak-anak tidak menyadari hal ini. Mereka juga mungkin mengalami kecanduan kafein.
- Kafein bisa menyebabkan dehidrasi karena memaksa tubuh menghilangkan air, yang disebut diuretik. Jadi, anak-anak mungkin akan merasa lebih haus.
- Minuman ringan yang mengandung kafein seperti kopi, buruk bagi gigi anak-anak. Minuman ini bisa menyebabkan erosi lapisan pelindung pada gigi dan menyebabkan masalah gigi lainnya.
- Minuman berkafein, kosong kalori. Anak-anak mungkin tidak akan mendapatkan nutrisi, atau bahkan bisa kehilangan nutrisi lainnya.
